Entenda a importância de uma pausa para o descanso
A rotina diária traz junto com ela um cansaço inevitável. As atividades que antes pareciam simples, se tornam cansativas e infinitas. Com isso, ficamos desgastados e improdutivos. Porém, existem maneiras de evitar o “cair na rotina”. Uma delas são as pausas para o café durante o horário de trabalho. Uma opção aparentemente comum, mas que é capaz de proporcionar diversos benefícios.
Quem diria que a famosa pausa para o cafezinho, poderia nos garantir qualidade de vida, não é mesmo?
Benefícios de dar uma pausa para o café:
Alivia o estresse
As pausas durante o trabalho ou os estudos ajudam aliviar o pensamento. Dessa forma, você consegue analisar melhor as suas opções e até achar novas soluções antes não observadas. Ao retomar sua tarefa, certamente ela vai estar menos complicada! O café pode colaborar com esse processo. A bebida melhora os níveis de humor e ajuda a relaxar.
Melhora a produtividade
Parar um trabalho ou projeto não significa abandono ou descaso. Muito pelo contrário: as interrupções de rotina são muito importantes. Com o tempo de pausa para o café, é possível se planejar e se organizar melhor. Assim, você consegue analisar os resultados positivos, negativos e o que pode ser mudado. A bebida auxilia aumentando os níveis de concentração e ajudando a manter o foco.
Estimula a criatividade
A criatividade é a nossa capacidade de dar novos significados a coisas já existentes. Por isso, o que precisamos, às vezes, é olhar para novos horizontes. Uma pausa para o café pode tornar nosso conjunto de possibilidades ainda maior. A bebida estimula a memória, ajudando a lembrar de elementos que podem colaborar com o projeto.
Revitaliza o corpo e a cabeça
Uma parada no trabalho para simplesmente se movimentar é fundamental. Isso evita o cansaço extremo e as dores corporais. O incômodo no olhos, costas, pescoço, mãos, ou cabeça, pode ser evitado com uma pequena caminhada. Por isso, mexa-se e vá logo pegar seu cafezinho!
Texto adaptado. [ Fonte aqui ]
